Duimartrose
Duimartrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij slijtage ontstaat in het duimgewricht, meestal aan de basis van de duim. Dit kan zorgen voor een pijnlijke duim, krachtverlies en moeite met dagelijkse handelingen zoals openen, schrijven of iets stevig vastpakken. Vooral wanneer u merkt dat uw duim pijnlijk wordt bij draaien, knijpen of buigen, kan duimartrose een rol spelen.
Uw Weg naar Pijnvrij Bewegen!
- Snelle pijnverlichting - De meeste patiënten ervaren al na de eerste behandeling een significante afname van de pijn.
- Verbeterde mobiliteit - U kunt weer soepel bewegen, wat direct invloed heeft op uw dagelijkse taken.
Beoordeeld met 4,7/5 sterren (26 reviews)
Duimartrose bij Intens fit & fysio
Duimartrose is slijtage van het gewricht aan de basis van de duim, ook wel artrose duimbasis of artrose duimgewrichtgenoemd. Het kraakbeen in dit gewricht wordt dunner en minder soepel, waardoor botdelen minder goed langs elkaar bewegen. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en soms zwelling.
Het duimgewricht wordt dagelijks intensief gebruikt. Daarom kunnen zelfs simpele handelingen lastig worden wanneer dit gewricht geïrriteerd raakt. U merkt dit bijvoorbeeld bij openen van potjes, sleutels draaien, schrijven of knijpen. Veel mensen beschrijven klachten als pijn duim gewricht, een pijnlijke duim knokkel of een duimgewricht pijnlijk gevoel bij belasting.
Duimartrose komt vaker voor op latere leeftijd, maar kan ook ontstaan door overbelasting, erfelijke aanleg of eerdere blessures. Het is één van de meest voorkomende duim aandoeningen.
Wat is duimartrose?
Duimartrose is slijtage van het kraakbeen in het gewricht aan de basis van de duim. Dit wordt ook wel artrose duimbasis, artrose duimgewricht of duimgewricht artrose genoemd. In een gezond gewricht zorgt kraakbeen ervoor dat botten soepel langs elkaar bewegen. Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner of raakt het beschadigd. Daardoor bewegen de gewrichtsvlakken minder soepel over elkaar en kan het duimgewricht pijnlijk of stijf aanvoelen. Vaak zit de klacht aan de duimbasis, maar de pijn kan ook uitstralen naar de hand, pols of zelfs richting de pijnlijke duim knokkel. Veel mensen merken dat zij last krijgen van een pijnlijk duimgewricht, een verminderde knijpkracht en moeite met fijne motoriek. Omdat de duim zo belangrijk is bij bijna elke handbeweging, kunnen pijnlijke duimgewrichten veel invloed hebben op het dagelijks functioneren.
Waarom ontstaat duimartrose?
Duimartrose ontstaat meestal geleidelijk. Met de jaren neemt de kwaliteit van het kraakbeen af en kan het gewricht minder goed belasting opvangen. Toch speelt leeftijd niet als enige factor mee. Ook herhaalde belasting, zwaar of repeterend handgebruik, eerdere blessures, overbelasting en standsafwijkingen kunnen bijdragen aan het ontstaan van klachten. Soms is er sprake van een duim overbelast door werk, sport of eenzijdige bewegingen. Dan merkt u bijvoorbeeld stekende pijn in duim, een pijnlijke duimtop of pijn duim bij buigen. Ook erfelijke aanleg en verminderde stabiliteit rondom het gewricht kunnen een rol spelen. Omdat de duim intensief wordt gebruikt bij grijpen, knijpen en draaien, kan een overbelast of instabiel gewricht sneller geïrriteerd raken. Zo kunnen verschillende duim aandoeningen uiteindelijk leiden tot slijtageklachten die passen bij symptomen artrose duim.
Symptomen van artrose in het duimgewricht
Bij duim artrose verschillen de klachten per persoon. De een ervaart vooral een zeurende pijn, terwijl de ander juist last heeft van plotselinge of stekende pijn in duim. Veelvoorkomende klachten zijn:
Pijn bij bewegen en belasten
Vaak voelt het duimgewricht pijnlijk aan bij knijpen, draaien of kracht zetten. Denk aan een fles openen, een ritssluiting gebruiken of een pan optillen. Ook duim pijn buigen, pijn in duim bij buigen en pijn duim gewricht komen veel voor.
Minder kracht in de hand
Wanneer het gewricht geïrriteerd of versleten is, neemt de knijpkracht vaak af. Daardoor kunt u moeite krijgen met schrijven, iets openen of langdurig vasthouden. Een pijnlijke duim gewricht kan dan zorgen voor onzekerheid in het gebruik van de hand.
Stijfheid en zwelling
Vooral in de ochtend of na belasting kan de duim stijver aanvoelen. Soms is er sprake van lichte zwelling rond het duimgewricht en zijn er periodes met meer of minder klachten.
Uitstralende klachten
Niet iedereen voelt de pijn alleen op één plek. U kunt ook last hebben van pijnlijke duimen, een gevoelige duimbasis of een zeurende pijn richting pols en hand.
Welke invloed heeft duimartrose op het dagelijks leven?
Een pijnlijke duim lijkt misschien een kleine klacht, maar de gevolgen kunnen groot zijn. De duim is betrokken bij bijna elke greep die u maakt. Daardoor kunnen simpele dagelijkse handelingen lastig worden. Een jas dichtdoen, de telefoon vasthouden, tandenpoetsen, koken of typen kan pijnlijk zijn wanneer u last heeft van artrose duimgewricht. Ook werk waarbij veel met de handen wordt gedaan, kan moeilijker vol te houden zijn. Sommige mensen gaan ongemerkt anders bewegen om pijn te vermijden, waardoor andere spieren en gewrichten juist extra worden belast. Dat kan weer nieuwe klachten geven in hand, pols of onderarm. Juist daarom is het belangrijk om niet alleen naar de pijn te kijken, maar ook naar hoe u beweegt en belast.
Behandeling van duimartrose bij Intens Fit & Fysio
Bij Intens Fit & Fysio richten we de behandeling op het verminderen van klachten en het verbeteren van het gebruik van uw hand in het dagelijks leven. We kijken naar de oorzaak van uw klachten, de belastbaarheid van de hand en de bewegingen die pijn oproepen.
Onderzoek en analyse van uw klachten
Tijdens de intake brengen we in kaart waar uw pijn zit, wanneer de klachten optreden en welke bewegingen lastig zijn. Heeft u vooral pijn in duim gewricht, een pijnlijke duim knokkel of is de hele duimbasis gevoelig? Dan onderzoeken we hoe het gewricht beweegt, hoeveel kracht u nog heeft en welke belasting te veel vraagt van uw hand.
Oefeningen voor stabiliteit en functie
Bij duimartrose is het belangrijk om de spieren rondom hand en pols goed te leren gebruiken. Gerichte oefeningen kunnen helpen om het gewricht beter te ondersteunen. Zo werken we aan stabiliteit, kracht en coördinatie, zonder het gewricht onnodig te irriteren.
Advies over belasting en dagelijkse handelingen
Naast oefeningen krijgt u ook advies over hoe u de duim slimmer kunt gebruiken. Kleine aanpassingen in houding, techniek of verdeling van kracht kunnen veel verschil maken. Dat is vooral waardevol wanneer uw duim pijnlijk blijft bij terugkerende handelingen.
Ben jij klaar voor de verandering? Neem contact met ons op voor een intake en ervaar zelf de kracht van Intens fysio & fit Sittard. Of kijk op onze site voor onze werkwijze.