Aanbod
Groepstraining
Pilates
Pilates is een veelzijdige en effectieve trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, ademhaling en focus centraal staan. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterke core, soepele spieren en een betere lichaamshouding. Het is dé workout die tegelijkertijd versterkt, stretcht en helpt om je lichaam op een bewuste manier te bewegen. Of je nu net begint, of al ervaring hebt, iedereen is welkom om te ervaren wat Pilates voor jou kan doen!
Full body fit
Deze groepsles geeft zowel een kracht als een conditieprikkel aan het lichaam. Jullie instructeur geeft een gevarieerde training in een 40/20 principe (40 seconde trainen/ 20 seconden rust), waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen.
Seniorenfit
Deze trainingsgroep is voor de senior die gevarieerd wil blijven trainen aan zijn/haar fitheid. Ben je om de een of andere reden minder mobiel en lijkt het je leuk om een groepstraining mee te doen, dan ben je van harte welkom. Afhankelijk van de fitheid van de groep zal jullie instructeur een gevarieerde training verzorgen, waarbij het kan gaan over: valpreventie, kracht, looptechniek, mobiliteit en nog veel meer!
Maak gratis kennis met ons
Gratis kennismaking
Benieuwd wat Intens fit & fysio voor jou kan betekenen? Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking! Tijdens dit gesprek nemen we de tijd om jouw persoonlijke doelen en eventuele klachten in kaart te brengen. Je maakt kennis met onze aanpak, de trainers, de EGYM-apparatuur en de trainingsruimtes. Zo krijg je een helder beeld van wat je kunt verwachten – zonder enige verplichting.
Word fit, blijf fit
Wil je meer weten over onze aanpak? Neem gerust contact met ons op! We denken graag met je mee en beantwoorden al je vragen. Je kunt ons bellen of mailen – we staan voor je klaar.